1つ変わると、身体はもっと変わりたくなる！
2026.07.10
1つ変わると、身体はもっと変わりたくなる
こんにちは＾＾
今週は何だかバタバタとしていて、
「あれ？もう週末!?」と慌てている（笑）
Le.Patch INTERNATIONAL
マネージャーの大山絵理子です🤣
今日は、自分への備忘録も兼ねて、
私が時々思い出す
「まごわやさしい」で美容コラムを書いてみようと思います＾＾
今日も約1カ月ぶりにご来店されたお客様が、
「またお顔がスッキリされている！」
「なんだかお肌まで明るくなっているような…♡」
お声をおかけしたら
ご本人も、
「手作り美人のNMNサプリを飲み続けていたからか、代謝が上がってきた気がするんです♪」
と嬉しそうにお話ししてくださり、
気づけばスタッフも一緒になって、美容トークに花が咲いていました🌿
5ヶ月目突入ですね＾＾
「そして、朝は白湯で飲むことを意識するようになりました💡」
「次は、運動も少し頑張ってみようかな？」
ともお話ししてくださいました
1つ変わると、不思議と他のことも意識したくなる
こうしたお話を伺っていて、
いつも感じることがあります
それは、
1つ変化に気づくと、不思議と他のことまで意識するようになる💡
ということです
「せっかくだから食事も気をつけてみようかな」
「お水をもう少し飲んでみよう」
「睡眠も大事にしてみよう」
そんなふうに、1つの良い習慣が、
また次の良い習慣を連れてきてくれるような相乗効果が生まれるんです＾＾
私も忘れてしまいがちな「まごわやさしい」
実は私も、普段から意識しようと思っているものの、ついつい忘れてしまうのが…
「まごわやさしい」という和食の考え方です（笑）
「また忘れてた！」なんてこともあるので、
自分への備忘録も兼ねて、ここにも書いておこうと思います＾＾
昔から日本で親しまれている、栄養バランスを考えた食事の目安🥢
とはいえ、私も毎日すべてを意識して食べているわけではありません（笑）
でも、「わ」の海藻類だけは、
わかめやもずく、ひじきなどをお味噌汁や煮物にして2〜3日に1度は1品として食卓に並べるようにしています🌿
「また海藻？」と思われるかな…なんて思いながらも、懲りずに出し続けていたら（笑）
まだ小さな息子も今では好んで食べてくれるようになりました＾＾
あとは、
「今日は野菜が少なかったかな」
「明日はお味噌汁にきのこを入れてみよう」
そんなふうに、その日の食事を少し振り返るくらいです☺︎
完璧を目指すのではなく、できることを無理なく続ける
そんな小さな意識だけでも十分だと思っています＾＾
美容も健康も、小さな積み重ね
美容も健康も、1日で大きく変わるものではありません
だからこそ、
「何か一つ始めてみること」
その小さな1歩が、やがて生活全体を少しずつ変えてくれる🤏
お客様とお話していてそんな事を思いました☺︎
では、また来週の金曜日に…♪
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小さなサロンだからこそお客様一人ひとりの〝キレイ〟のために本気です